『バストアップをしたい』という女性の悩みから、さまざまなバストアップ法や商品が販売され注目を集めています。

運動やマッサージ、ナイトブラや食事・サプリメントなど多くの方法が話題となってきました。

『いくつかバストアップを試してみたけど効果がいまいちだった』『試してみたはいいけど続かなかった』

という方も少なくないのではないでしょうか?

 

そこで今回は、誰でも簡単に始めることができ、気軽に続けることができるバストアップの方法をご紹介していきます!

そのバストアップの方法というのが、『チーズを食べる』ことなんです。

チーズにはバストアップに良い成分があるらしいのですが『チーズって本当にバストアップに効果があるの?』『どんな効果があるの?』と思われる方もいらっしゃるかと思います。

チーズがバストアップに効果的というのは果たして本当なのか、その効果や摂取量を口コミとともに調査しました!

 

チーズが持つバストアップに良い成分って?!

 

『バストアップにチーズが効果的』と普段口にする機会はあるのに、摂取する量自体は少なかったり、バストを意識しての摂取はしていないという方も多いと思います。

そもそも、バストの構成比率は90%が脂肪、10%が乳腺でできています。

90%が脂肪なら、脂肪分を多く摂ればバストアップにつながるかというと、そうでもありません。

10%の乳腺を発達させ、それから脂肪をつけることが大切なのですが、その10%の乳腺を発達させるのに不可欠なのがタンパク質です。

 

そして、そのタンパク質と脂肪分を両方バランスよく含んでいるのが、チーズというわけなのです。

チーズにはタンパク質やカルシウム・ビタミンBといった成分が含まれていますが、この成分がバストアップに効果的というわけなんです。

では、いったいチーズに含まれている成分がどのようにバストアップに効果的なのか詳しく見ていきましょう。

 

チーズが持つバストアップ効果

 

チーズには脂肪分タンパク質が含まれています。

タンパク質には2種類あり、植物性タンパク質と動物性タンパク質に分けられます。

 

植物性タンパク質は女性ホルモンの活性化の効果や動物性タンパク質は筋肉増量効果がそれぞれ有り、チーズは非常に良質な動物性タンパク質を豊富に含んでいるので、筋肉量の増量によるバストの垂れ防止やハリの維持効果が期待できます。

更にバストアップに欠かせない乳腺の発達効果もあります。

 

そして、バストは9割が脂肪で出来ている為、バスト全体のボリュームをアップさせるのに必要不可欠ですが、この脂肪分も豊富に含まれている為、タンパク質と同時に摂取が出来るのです。

女性ホルモン分泌を活性化し、胸を大きくする為のバストの土台作りにチーズから摂取出来る栄養素、カルシウムやタンパク質は欠かせません。

 

また、チーズなどの乳製品にはビタミンB群も多く含まれています。

女性ホルモンを活性化したり、血行を促進しバストアップする効果が期待できるという成分なのです。

チーズが持つ成分がバストアップに効果的である、ということについて説明してきましたがいかがでしょうか?

『まだいまいちわからない』『もう少し詳しく知りたい』という方のために、チーズが持つ成分の中でも特に重要なものについてもう少し詳しく説明していきます。

 

タンパク質がバストに効く本当の理由

 

タンパク質は筋肉、血液、ホルモンなど人の身体をつくるのに不可欠な栄養素であり、約20種類のアミノ酸で構成されています。

このアミノ酸が、胸を大きくするために良い仕事をしてくれるんです。アミノ酸は人間の身体の20%を構成しており、人間の細胞を形成しています。

もちろん、バスト部分にもアミノ酸が必要です。

 

アミノ酸は自然界に約500種類あるといわれていますが、人間の身体にはたったの20種類ほどしかありません。

20種類のアミノ酸のうち11種類のアミノ酸は人間の身体の中で作り出すことができますが、あとの9種類は身体の中で作ることができません。

そのため、食べ物からとる必要があるのです。

 

チーズにはこの必須アミノ酸を含んだタンパク質が豊富なので、バストアップにも効くという仕組みなのです。

 

実は脂肪分が重要!

 

すでにお伝えしたように、バストの90%が脂肪でできています。

したがって、バストを大きくしたり、維持したりするためには、脂肪分は絶対欠かせない栄養素です。

 

このように、タンパク質とともにバストアップに必要な脂肪分ですが、女性には特に脂肪の摂りすぎがちょっと心配だったりしますよね。

脂肪分の摂り過ぎはダイエットや健康に悪影響があるように思えますが、食べ物によるバストアップを脂肪分を摂らないで行うのは、とても難しいと言えます。

 

チーズは脂肪分が多いように思われますが、実際は牛肉と同じぐらいと言われています

ですので、それほど心配しなくても大丈夫なんです。

とはいえ、摂り過ぎは禁物です。必要量を把握し適度に摂取することが大切です。

 

便通にも効果的!?

 

チーズを摂取することのもう一リットとして、多くの女性が悩みがちな『便秘の改善に役立つ』という点が挙げられます。

チーズには脂肪、動物性蛋白質が多く含まれており、発酵食品であるため腸内環境の改善にも役立ちます。

これらのように、チーズにはバストを支える筋肉のための蛋白質を摂取でき、腸内環境も整うという相乗効果があるのです。

 

バストアップに効果的なチーズの種類と摂取量はどのくらい?

美容や健康にも良い影響が期待できるチーズですが、様々な種類がありますよね。

せっかく続けて食べるなら、効果的なチーズの種類を知っておきたいところ。

更には、いったいどのくらい食べればバストアップに効果的なのか理解しておく必要があるかと思います。

前述したように、チーズには脂肪分が豊富に含まれている為摂取しすぎは肥満の原因になってしまいます。

 

理想的な摂取量として、30~50g程度に留めておくのが良いでしょう。

例えば、スーパーでよく見かける5~7枚入りのスライス状のチーズは、80~120gです。

ということは、1日に2~3枚も食べれば十分ですね。

 

また、丸い箱に6切れほど入ったチーズは、大体100g。これも一日2切れで良いわけです。

量的には、そんなに多くなくても大丈夫なので、習慣付けることを重要視しましょう。

ちなみに、お酒の場でチーズとよく組み合わせて飲まれているワインは、ポリフェノールの効果により、内臓での脂肪の吸収を抑え、過剰に吸収するのを防ぐ為、是非併せて摂取することをおすすめします。

 

パルメザンチーズ等のハードチーズは、水分が少ない分栄養素がギュッと詰まっているので更に効率良く栄養素を摂る事が出来ます。

もちろん、その他のチーズにも栄養分は含まれていますので、1日の摂取量に気を付けながら意識的に摂取していくと良いでしょう。

 

摂取するだけではなく、その栄養素を活かしてバストを支える筋肉「大胸筋」を鍛えたりバストアップマッサージをしたり、正しい生活習慣を心掛ける事も非常に重要です。

上手く取り入れて効果的にバストアップをしていきましょう。

 

おすすめのチーズの種類はコレ!

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国内で比較的簡単に入手できるチーズですが、特にバストアップを目指したい女性におすすめなのがクリームチーズです。

クリームを加えたチーズなだけあって、他のチーズにはない滑らかな舌触りに加えて、酸味と甘みのバランスが特徴です。

チーズケーキの材料としても利用されることから、味の想像はつきやすいのではないでしょうか。

 

他のチーズに比べて水分も多いですから、常温ではなく冷蔵庫などでの保存が適しています。

クリームチーズは、チーズの中でも特に脂質が多めです。

日本のプロセスチーズ100g中に脂質26gであるのに対して、クリームチーズの脂質は33gです。

気にするほどではないかもしれませんが、多少脂質が高めなのは覚えておきましょう。

 

バストアップのためには多少の脂質も必要ですから、逆に考えればプロセスチーズよりもバストアップに適した食べ物と言うこともできます

実はカロリーに関しては、プロセスチーズより若干低めで346kcal

プロセスチーズはゴーダチーズ原料と想定して380kcalです。

このようなことから、バストを大きくすることを第一目標にしてチーズを選ぶならば、クリームチーズがおすすめというわけです。

 

チーズを食べるバストアップ法の効果と口コミは?

 

牛乳、チーズ、豆乳がオススメだよねf^_^;

チーズが大好きで、産後のバストアップにチーズが良いと聞いてヤッター!とばかりにチーズ三昧の日々。朝はチーズたっぷりのクリームパスタ、昼は子どもとチーズバーガー、夜は赤ワインとチーズという毎日を過ごした結果、授乳効果で産前に戻っていた体重が大幅に増えて、ただのデブに…

胸を大きくするのは鍛えるのが一番ですよ。

バストアップ体操はHP観れが結構あります。
年齢による「垂れる」ことも遅らせることできますし。

鍛えていると「ハリ」感がまったく違うし形もよし!

ただ大きくすると垂れるだけで・・・邪魔になるだけです

それよりも10代の思春期に、22時~深夜2時(ゴールデンタイム)の成長ホルモンが出る時間帯にしっかり睡眠を摂ることが重要らしいですよ。

 

『チーズを食べ続けてバストアップに成功した』という報告や口コミはほとんどありませんでした。。。

特徴や成分を考えると確かに効果があることは分かるのですが、そもそも『チーズを食べ続ける』というそれのみのバストアップにチャレンジしている人はほとんどいないようです。

つまりチーズだけでバストアップは難しいようです。

チーズはバストアップを期待する補助的な役割として食べる習慣をつけることが望ましいようですね!

前述したように、バストアップにはチーズを摂取するだけでなくその他の方法と組み合わせて効果を期待していくことが理想的なようです。

 

バストアップの組み合わせにおすすめ!

様々なバストアップ法が取り上げられ話題となっていますが、バストアップに成功するためにはそれらの方法をうまく組み合わせて継続していくということが重要になってきます。

当サイトではここまでチーズが持つバストアップ効果についてご紹介してきましたが、チーズはあくまで補助的な役割として摂取すべきということがわかりました。

そこで、おすすめしたいのが『ナイトブラ』。

補助的に摂取するチーズと組み合わせ、ナイトブラを着けることでバストアップの相乗効果が得られるのです。

あなたにおすすめのナイトブラとその効果、口コミを含めてご紹介します!

 

viageビューティアップナイトブラ

ナイトブラは数々販売されていますが、その中でも viageビューティアップナイトブラはバストアップ効果がスゴイと話題になり、今まで雑誌やテレビなど様々なメディアで紹介されてきました。

また、今でも愛用され続けており楽天ランキングで楽天ランキングで9部門で1位を達成しています。

それほどの人気の秘密は、他のナイトブラとは比べ物にならないくらいバストアップに効果的な独自構造が施されているからです。

  • バストアップ構造
  • おわん型構造
  • 背面スッキリ構造

これらにより、胸周りの脂肪をグイッと持ち上げて、なおかつ美しいおわん型のバストフォルムに形成してくれます。

さらに、普段ブラジャーを着けた時にできる背中のデコボコも、このviageビューティアップナイトブラを着ければ背中全体をシェイプアップしてくれます。

しかも、値段が今だけ2,980円の特別価格で購入できるので、買うなら今が断然お買い得です。

 

viageビューティアップナイトブラの口コミ

いつもながらすっぴんですみません(・_・;) 今回は #Viageビューティアップナイトブラ を使用させて頂きました♥ 寝ている間に#背肉#脇肉 をしっかり補正して#ボリュームアップ してくれる というのが コチラの#夜専用 の#ブラジャー ٩(๑ơ ڡơ๑)۶♥ #ノンワイヤー で、#生地面積 も広く、#伸縮性 がある生地なので 締め付けやくい込みというのが無く、開放感があり とても着け心地がいいです♪ お肉などを寄せ集めてくれる構造になっているようなのですが、 胸をきつく締め付ける!押さえつける!寄せあげる!というような事は一切せず、とてもラフな感じで、寄せてあげるブラジャーという感じではありません! (*゚-゚)✨ #3D補正構造 というこだわり設計で #美バストライン に導いてくれます(o^^o) 私個人はこれからの蒸し暑くなってくる季節でも着用していけそうだと感じました☪︎*。꙳ #理想 の#おわん型 #バスト に導いてくれる構造となっているので 胸の形や大きさが気になる方には是非とも使ってみてもらいたいブラです♥ #Viage #ナイトブラ #monipla #HRCのファンサイト参加中#ビューティアップナイトブラ#ナイトブラ

まなおネコさん(@mattyatougarasi)がシェアした投稿 –

viageビューティアップナイトブラは口コミでも話題となっており、多くのメディアやランキングで注目されています。

どんな口コミがあるのか見ていきましょう。

30代女性:Aさん

バストアップ!別商品でナイト用ブラを使っていましたが、効果があまり感じれなかったので、この商品を試してみました!

すると、以前少し垂れていた胸がつけていくうちに、バストアップされていて、胸のふくらみが増えたように感じます。

寝ている時も背中に流れず、少し胸が潰れるような感覚はありますが、キープしています。

20代女性:Yさん

いいです貧乳ですが谷間できました。

締め付け感があまりなく心地いいです。もう一つ購入するつもりです!!

20代女性:Kさん

今までノーブラかノンワイヤーブラをして寝ていたのですが、いつも垂れていた胸…ですがこれは仰向けで寝てもくっきり谷間が!(笑)締め付け感はないのにすごいです。

マッサージもしてナイトブラで寝ていたらかなり張りが出てきました!えぐれていた胸の上部に肉が戻ってきました(笑)

メール対応も丁寧で梱包もきれい!またリピしたいと思います!

出典元:http://review.rakuten.co.jp/item/1/295419_10000071/1.1/a2-ev5/

 

まとめ

いかがでしたか?

チーズがバストアップに与える効果や、詳しい成分について口コミを含めてご紹介してきました。

バストアップ成功の秘訣は、ナイトブラなどの効果のある方法を組み合わせて続けていくということがわかりましたね。

あなたも一度、ナイトブラとの組み合わせを試してみてはいかがですか?